La respiración de fuego es de las técnicas de Pranayama con más beneficios. Respirar fuego es uno de los tipos de respiración más poderosos debido a su potente efecto sobre la salud del cuerpo humano.
La respiración de fuego se considera un agente muy estimulante y fortalecedor de la energía Kundalini.
Beneficios de la respiración de fuego:
1- Purifica la sangre de toxinas.
2- Elimina células cancerosas (debido a la introducción de una gran cantidad de oxígeno, que es un enemigo de las células cancerosas).
3- Elimina enfermedades derivadas de experiencias pasadas.
4- Activa y energiza el diafragma interno y calienta el cuerpo.
5- Fortalece el aura para protegerse de las energías negativas.
6- Usarla en momentos de estrés ayuda a eliminar distracciones y a aumentar la concentración.
7- Equilibra el sistema corporal en general.
8- Alarga la respiración.
9- Estimular las secreciones internas del cuerpo para obtener el máximo beneficio de la consciencia.
Cómo comenzar a practicar la respiración de fuego pranayama:
1- Adopta una postura meditativa sentada, asegurándote de que tu espalda esté recta.
2. Comienza inhalando: Tu abdomen se expande hacia afuera.
3. Exhala: Tu abdomen se contrae hacia adentro.
4. Comienza lentamente y asegúrate de que la duración de la inhalación y la exhalación sea la misma.
5. Ahora abre la boca y asegúrate de escucharte jadear.
6. Ciérrala al escuchar el sonido. Continúa durante al menos 3 minutos (para principiantes) o 30 minutos o más a medida que progresas.
Nota: Si te sientes mareado, reduce la velocidad de tu respiración.
Puedes meditar en la respiración de fuego durante 40 días y notarás lo que la respiración de fuego puede hacer por tu mente, cuerpo y espíritu.
