Estan son experiencias y testimonios de la práctica de Tummo yoga tibetano: Los ejercicios de respiración basados en el sistema de yoga tibetano tummo, utilizados en condiciones de hipoxia a gran altitud y bajas temperaturas, ayudan con la aterosclerosis y pueden actuar como un método de dopaje sin drogas para los atletas.
Esta es la conclusión a la que llegaron los organizadores de una expedición de investigación desde San Petersburgo como parte del proyecto "En busca del conocimiento perdido". En sus hallazgos, los científicos destacaron que los ejercicios de respiración tummo también pueden ayudar a tratar otras enfermedades pulmonares y fortalecer el sistema inmunitario.
La expedición al Himalaya incluyó a 18 biólogos, atletas y varios voluntarios con hipertensión en fase inicial. Esta expedición representó la última etapa en la prueba de un método para aumentar la resistencia humana al frío, según el director de la misión, Rinad Minvaleev, de la Universidad Estatal de San Petersburgo, quien estudió el tummo en manuscritos antiguos y posteriormente experimentó los efectos curativos del yoga tibetano con su colega matemático Alexander Ivanov.
Ya se habían realizado investigaciones sobre los efectos curativos de la hipoxia a gran altitud combinada con bajas temperaturas durante expediciones a la región del Elbrús en julio de 2007 y al paso de Rohtang, paso de Kullu, Himachal Pradesh (India), en mayo de 2008.
Demostraron que el tummo ayuda a resistir activamente el frío e incluso a mantener el calor sin ropa.
La expedición más reciente se llevó a cabo en el Himalaya noroccidental, en el estado indio de Himachal Pradesh, en estribaciones montañosas a altitudes de hasta 4.000 metros, con temperaturas que alcanzaron los -18 grados Celsius.
Las investigaciones sobre la termogénesis (la producción de calor del cuerpo para mantener una temperatura corporal constante) demostraron que los ejercicios de respiración tummo en condiciones de estrés térmico (hipotermia) pueden provocar un aumento significativo a corto plazo de los niveles de testosterona en el cuerpo (esencial para que los atletas mejoren su rendimiento durante las competiciones), a la vez que reducen el cortisol, una hormona del estrés. (Los niveles de cortisol en la sangre suelen aumentar bajo estrés).
Esto significa que los ejercicios de respiración provocaron cambios drásticos en la producción de hormonas esteroides, cuyos mecanismos los investigadores aún están comenzando a comprender.
Rinat Minvaleev informó en una conferencia de prensa en San Petersburgo que todos los participantes en el experimento, incluidos los ex pacientes hipertensos, experimentaron una disminución de los niveles de colesterol y lipoproteínas de baja densidad (es decir, lipoproteínas "dañinas", las principales fuentes de colesterol celular) en la sangre en condiciones de hipotermia (baja temperatura corporal).
"Entrenamos con éxito a voluntarios con aterosclerosis temprana de las arterias principales en la práctica de aumentar la producción de calor en la montaña", afirmó. Cabe destacar que aumentar la producción de calor es uno de los principales mecanismos del cuerpo para quemar lípidos (grasas).
Los resultados de la expedición pueden utilizarse para implementar el programa estatal "Salud de la Nación" de la Federación Rusa, destinado a la prevención y el tratamiento de la aterosclerosis y las neurosis.
Un programa de entrenamiento renovado para atletas rusos movilizará el potencial interno del cuerpo, reducirá lesiones y enfermedades, y aumentará la longevidad atlética, según los participantes de la expedición científica Himalaya-2009.
