La poderosa técnica de respiración Tummo que funciona implica inhalaciones profundas y exhalaciones potentes con contracción abdominal, además de visualización del fuego de la respiración ascendiendo por la columna vertebral, lo que potencia la sensación de calor al regular la energía kundalini y la temperatura corporal.
El poder de la respiración Tummo reside en la práctica constante y humilde. Cada práctica de meditación y respiración te acerca al dominio de Tummo. Recuerda que el objetivo principal de los Seis Yogas de Naropa no es derretir la nieve a tu alrededor. Esto es solo un efecto secundario del Tummo: la limpieza y liberación de energía.
Controla tu mente y enciende el poder satánico primario y puro que reside en ti: El G-Tummo. El Fuego de la Serpiente Kundalini quemará toda la inmundicia que te impide ser Dios.
Tummo es un término utilizado en el budismo tántrico tibetano que significa calor interno. La práctica de Tummo se llama Chandali en sánscrito.
Tras la Edad de Oro del yoga de más alto nivel tipo kundalini en Occidente, en el Lejano Oriente, pervivieron los mismos conocimientos y enseñanzas. Le llamen Tummo o Laya Yoga: El objetivo de estas prácticas era alcanzar el cuerpo luminoso a través del Fuego de la Serpiente Kundalini.
Este Fuego del G-Tummo no es otro que el fuego de la serpiente Kundalini. Estas prácticas de yoga, pranayama y meditación siguen vigentes en el budismo tibetano, muchas de ellas con modificaciones de los lamas. Sin embargo, podemos encontrarlas en su forma original si nos remontamos a sus raíces, que no son otras que la cultura indoaria y el chamanismo Bon Po tibetano.
El propósito de la práctica de Tummo es despertar el fuego interior. Esta fuerza purifica los canales o nadis del alma y la mente, eliminando toda la suciedad y la escoria presentes en el cuerpo y el alma.
Durante la meditación tummo, la temperatura corporal aumenta y el metabolismo se ralentiza. En el nivel de maestría de la técnica tummo, el aumento de la temperatura corporal derrite la nieve que rodea al practicante.
Recuerda, no se trata solo de la apariencia externa. Tummo como Kundalini, es una práctica muy espiritual que requiere una mente fuerte y concentración. La manifestación física del Tummo derritiento la nieve o secando túnicas azafrán, es simplemente producto del poder espiritual.
La técnica de este método de meditación Tummo consta de 3 partes principales:
I. Visualización
II. Respiración energética
III. Contención de la respiración
1. Siéntate en el suelo con las piernas cruzadas. Coloca las manos sobre el estómago. Visualiza que hay fuego ardiendo en tu estómago (antiguamente, la gente imaginaba que su cuerpo era una esfera con una bola de fuego ardiendo en su interior). Debes visualizar esto durante todo el proceso.
2. Inhala por la nariz hacia el pecho, no hacia el vientre. En este punto, debes llevar los hombros hacia atrás y apretar los omóplatos. Mientras lo haces, imagina que el aire alimenta el fuego.
3. Exhala por la boca, como si lo hicieras por un tubo. Mientras lo haces, inclínate hacia adelante apoyándote en las manos.
Con estos pasos respirarás 5 veces en total.
4. La quinta respiración no debe exhalarse. Contenga la respiración y trague para liberar la presión abdominal. En este punto, el abdomen debe expandirse ligeramente. Al mismo tiempo, aplique una cerradura de raíz. Contenga la respiración tanto tiempo como le resulte cómodo y luego exhale lentamente.
5. Repita todo este proceso un total de tres veces.
