Si te tomas en serio aprender el método Tummo tibetano que consta de respiración pranayama y meditación entre multitud de técnicas, la forma más directa es unirte a un centro Kagyu con un lama venerado y comenzar Ngondro. Tras tres años de formación Kagyu, aprenderás los seis yogas de Naropa. Fuera del retiro como monje en un templo, se te impartirán enseñanzas gradualmente a medida que te vayas preparando.
Cómo iniciarse en Tummo Yoga Tibetano instrucciones:
Tummo no es algo que se pueda hacer de golpe. Requiere una gran estabilidad meditativa y, sinceramente, una guía que realmente te funcione te será útil.
Tummo tiene varios requisitos y ejercicios básicos que debes tener como base.
El primer requisito es contar con un profesor competente y calificado que esté dispuesto a enseñarte.
Empoderamiento y éxito en la práctica externa:
El segundo requisito es el empoderamiento y el éxito en la práctica de las cuatro prácticas preliminares.
El tercero es el empoderamiento y el éxito en la práctica de Guru Yoga y Yidam.
Empoderamiento y éxito en la práctica esotérica preliminar:
El cuarto es una gran base para la respiración de nueve ciclos.
El quinto es el empoderamiento y una buena base para la Respiración del Jarrón o Jarrón del Tesoro (1 minuto 30 segundos a 2 minutos es suficiente) para acumular Prajna o Qi adecuado.
Cada tradición budista puede tener algunas diferencias en los pasos para enseñar el método tummo, pero esta que dejo es una buena aproximación.
Por ejemplo, algunas tradiciones tántricas pueden abogar por un enfoque completamente secuencial del aprendizaje del Tummo, mientras que otras pueden permitir comenzar G-Tummo con prácticas esotéricas preliminares mientras se continúan con prácticas externas preliminares.
